[...] musztardy dziennie to urośnie. Za parę dni przyszedł z matką i była awantura że go chcą na siłowni otruć :))) A sam wielki mistrz Arnold, na pytania napalonych koleżków jak tak rośnie, mówil że od mielonej skorupy orzecha włoskiego razem z solą i dziwacznych ćwiczeń jakie przy tym prezentował. Przynajmniej mieli zabawę z kolegami. :)) [...]
Ludzie, którzy tworzą te przepisy, mają chyba średnie wyobrażenie o MA... Kilka moich wątpliwości: ZAŚWIADCZENIE LEKARZA: Pamiętam, jak kiedyś musiałem sobie zrobić na judo jakieś badania. Lekarka zapytała się mnie wówczas, czy to jest to coś, gdzie się "tak silnie uderzają po brzuchu" - serio. Myślałem, że zejdę, ale z poważną miną [...]
[...] 3 albo 4 rożne, zawsze sie do niego przykładałem wiec kiedyś musiałem trafić. Teraz ztym ciężarem było to troche bardziej szarpanie, bo wcześniej nie pracowałem na 30 kg. Mimo braku dobrej techniki i tak czułem plecy. Teraz popracuje z 2 tyg zanim dodam więcej lub może zejde w dół. Popracuje nad techniką przy tym ciężarze i zobaczymy jak będzie
Teraz pytanie czy chodzi tutaj o to, że nie masz sił, czy o to, że boisz się kontaktu z tym drugim. Ja tak miałem jak jeszcze grałem w kosza. Z powodu moich dużych rozmiarów nie chciałem "uszkodzić" graczy z przeciwnej drużyny. Kiedyś się strasznie wk*rwiłem i przepychałem się niemiłosiernie przez nich i nic nie było po tym ;) Może [...]
[...] zapraszam do dorzucenia swoich paru groszy. PS. Wspomniałem o obniżonym samopoczuciu i mi się coś przypomniało. Kiedyś brałem antydepresant na receptę, zwiększał wagę ciała jako efekt uboczny i to niesamowicie. Nazywało się to min.. coś tam. Podaje jako ciekawostkę związaną ze stresem i hormonami, po tym leku ma się fatalne samopoczucie (brak [...]
Myślę, że Jodełko by się zgodził ze mną. Taki podzial jaki podałem jest jak najbardziej ok-chyba, że będziesz szarżował z ciężarem na martwym po przysiadach, to wtedy faktycznie może być niedobrze... Kiedyś były tu spory a propo robienia martwego ciągu zaraz po przysiadach-wiadomo, ze jak komuś zalezy na ciężarze to martwy powinien być robiony [...]
[...] istotną rolę diety w procesie kancerogenezy oraz to, że interwencja żywieniowa może zdecydowanie zmniejszyć zapadalność na nowotwory . Może ona być szczególnie skuteczna jako postać profilaktyki stosowanej powszechnie. W chemioprewencji nowotworów piersi największe perspektywy wiąże się z substancjami wpływającymi na poziom estrogenów we krwi [...]
[...] byc odpowiednie ... - sluz z szyjki macicy (czy tamprzedsionka pochwy) jest (albo powinien być lekko kwaśny- z tego co pamiętam ...) - dni płodne - zgadza się obecnie coraz trudniej aby wystapiły ... a nawet jak wystąpią to jest DUŻA szansa ze nic z tego nie wyjdzie ... ktoś kiedyś robił badania ... w embriologii sadlera jest na ten temat
Mysle ze gdy trening trwa 1,5h oraz przed nim zjedzona zostala kazeina katabolizm az tak bardzo chya nie jest widoczny. BCAA to podstawaa, kiedys probowalem wrzucac 1g podczas trwania aerobow 1g co 4 min. A jak z teoria palenia miesni przez aeroby wla snie po cyklu?
Hehe, to jakies glupoty niezle. Zaden armwrestler nie ma takiego bica jak na pierwszych zdjeciach - bo tu pracuja zupelnie inne partie. Mam kumpla na roku, ktory trenuje armwrestling - poznal mnie z MP nawet kiedys i powiem szczerze, ze typ zero masy prawie. Niesamowita sprawa. Tzn. gdyby przykozaczyl do mnie o 100 zl na reke to bym powiedzial... [...]
Nooo, alkohol to nieźle odstresowuje. Kiedyś z kolegą zrobiliśmy sobie trening ochrony po pijaku (takie połączenie, przyjemne+pożyteczne) i tak jak na codzień mnie klepie, to wtedy miałem podczas sparingu sporo do powiedzenia. Ale po walce było nieprzyjemnie, bo upijaliśmy się piwem, a kilka razy dostałem w brzuch, więc bekałem i bekałem. Na [...]
[...] Hmm no troche mnie zmobilizowaliscie do ulozenia tej diety. Nie przyznalem sie ale kiedys juz tego probowalem, ale to bylo dawno i nie zalezalo mi na schudnieciu tak jak teraz. Moj dzien wyglada tak, ze wstaje, jade do szkoly autobusem, tam siedze srednio 6 godzin, wracam do domu autobusem, w domu siedze przed ksiazkami, tv i cos tam [...]
no to przyklad z dnia sniadanko najczesciej jaecznica 3/4 jajka teraz staram sie troszke chudnac wiecj jem mnie ogolnie do tego jak najlepsze pieczywo sie staram oczywiscie ze czasem wpadnie jakas zla pszenna bulka ale to tylko w ramach urozmaicenia czy tam jak mnie mega ochota najdzie, w koncu cukry proste rano tez wazne, ew czasem 600ml mleczka [...]
Ostatnio w Rozmowach w Toku bylo o transsexualistach.Jakis koles czuł sie kobietą ale jego ojciec nie mogl tego znieść.I ojciec znal jakiegos tam generałą ktory powiedzial ze ma na to sposob i przez chyba 8 lat podawali kolesiowi testosteron Wiadomo skutki brania są rozne.Występują predzej, pozniej ale zawsze kiedys wyjdą.Popatrzcie na [...]
Ja też ćwicze sobie w domu. Robie 5 serii po 30 pompek, co 3 minuty na stołkach (ręce i nogi na stołkach). Jestem jakiś dziwny bo bardziej lepiej na tym wychodzę niż na siłce. Kiedys chodziłem na siłownie przez 2 miesiące, ale efekt był taki, że jadłem jak szalony...a schudłem coś około 4 kg. Aha i chyba będę musiał troszke zbastować, bo te pompki [...]
[...] sie wielkie zrzucanie bo mnie pozniej znowu zalewalo dlatego chce teraz stopniowo powoli zrzucac przy jednoczesnym budowaniu miesni.Juz kiedys zlecialem 15kg sila spadla jak cholera obwody spadly a pozniej robiac trening na mase znowu sie oblalem dlatego teraz chce powolutku ciac kilogramy docelowo chce wazyc 85-90kg ale przy lepszej [...]
masarniak wiem ze teoria czesto sie mija z praktyka,ale jak ktos po dece ma duze bloki to dodanie jeszcze trenu...wyglada jak dobicie gwozdzia do trumny.na gramie testa przeciez nie bedzie jechal wiecznie kiedys musi zejsc z soku a wtedy czasem ciezko jest sie pozbierac kazdy org. jest inny
[...] nie jestem bo cwiczylem juz kiedys regularnie ponad 2 lata ale z przyczyny choroby, zostalem zmuszony do przerwania, a choroba spowodowala gwaltowny spadek wagi o 17 kg, a jak wyzdrowialem to gwaltownie przytylem 22kg tylko ze tluszczem i moim celem jest jak najszybciej wrocic do sylwetki sprzed choroby, ale jesli chodzi o suple to faktycznie [...]
Danone zgadzam sie i jesli jestesmy przy zmianach, wysuwam swoja propozycje! Otoz jak wiadomo moderatorzy dzialu Olimp byli wybrani przez glosowanie.Bylo to dosc dawno przy zwyklych zasadach glosowania, ktore sa tak ganione dzisiaj. Oczywiscie nie twierdze ze wybor byl zly, lub modzi dzialaja niepoprawnnie.. Ale jakby nie patrzec bylo to bardzo [...]
Wkonam sprzęt do treningu
